Giorno: 7 Febbraio 2020
scienze Motorie
attività fisica nei bambini
Oggi voglio rivolgermi a tutti i miei amici che sono anche i genitori. Numerose ricerche scientifiche (vedi lineamenti di...
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ricette fitness
Carbonara di tonno fitness
Qui dovrei auto punirmi, odio chi dà nomi di piatti che non corrispondono affatto alla descrizione. La Carbonara è...
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Alimentazione
Densità energetica
Parliamo di Densità energetica: perchè preferire cibi a bassa densità energetica? 400 grammi di zucca hanno le stesse calorie di...
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Adattamento ai carichi
Spesso le prime volte che andiamo in palestra i nostri carichi sono bassi non perché ci manca la forza,...
Read MoreAlimentazione
Oggi non ho mangiato nulla…
Nel fantastico complesso termale dove mi sto rilassando servono alcuni stuzzichini, poca roba in verità: micro paninetti, piccole fette...
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La supercompensazione
La Supercompensazione nella teoria dell’allenamento è l’insieme dei provvedimenti che il nostro corpo attua per annullare le perturbazioni dell’equilibrio organico...
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L’ormone della crescita
Vi presento il GH anche conosciuto come ormone della crescita. I suoi effetti metabolici sono vari, in particolare riduce la...
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