Spesso le prime volte che andiamo in palestra i nostri carichi sono bassi non perché ci manca la forza, ma perché semplicemente ci manca la coordinazione fine neuromuscolare.
In pratica Noi abbiamo i muscoli ma il nostro cervello non sa ancora comandarli… un po’ come quando si suona uno strumento musicale.
Solo dopo questo tempo di allenamento obbligatorio potremmo pensare di spingerci i nostri limiti…
In pratica Noi abbiamo i muscoli ma il nostro cervello non sa ancora comandarli… un po’ come quando si suona uno strumento musicale.
Solo dopo questo tempo di allenamento obbligatorio potremmo pensare di spingerci i nostri limiti…
Non ci manca la capacità di suonarlo, ci manca semplicemente la giusta coordinazione.
Il mondo del Fitness e della palestra non sono molto diversi, occorre tutta una fase iniziale che può durare anche un anno, in cui dobbiamo insegnare al nostro cervello i muscoli da usare e con quanta forza usarli.
