Eterocronismo significa che il nostro corpo adatta le sue strutture con tempi diversi.
Ad esempio i tendini ci mettono più tempo. Questo significa che l’allenamento deve tenere conto di questo.
Saltare le tappe può portare ad infortuni e vanificare l’allenamento.Settimana scorsa facevo le Dip con 45 kg, ieri ho calato il peso a 20kg, ma ho aumentato le ripetizioni e cercato un’esecuzione lenta e controllata.
La forza muscolare non era certo un problema sollevando prima 45 kg, ma in questo modo il connettivo, i tendini e le altre strutture hanno modo di adattarsi. Spesso si viene presi dalla foga di fare e fare un passo indietro è visto come una sconfitta…in realtà state solo prendendo la rincorsa…
