Giorno: 16 Dicembre 2020
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Libertà è indipendenza
Oggi voglio condividere uno spunto di riflessione. Riprendo un concetto di Maria #Montessori parlando dell’educazione dei bambini: Non si può...
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Correre per Dimagrire?
Ma serve correre per dimagrire? La risposta breve è NO. La risposta lunga è che perdere peso o...
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Alimentazione
La densità energetica
Uno dei motivi per cui nella maggior parte dei casi non si riesce ad ottenere risultati con #dieta e #palestra è che...
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esercizi
scienze Motorie
L’allenamento Efficace
La ricomposizione corporea, avere un fisico atletico proporzionato richiede sia una buona alimentazione, ma anche un buon allenamento. Spesso...
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Alimentazione
La reverse Diet
Bene, vi siete resi conto che effettivamente, conteggi precisi alla mano mangiate ,meno di quanto dovreste. Avete però...
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Alimentazione
Mangiare e non dimagrire
Questo è il caso più raro in verità, ma sovente lo ritrovo nel gentil sesso. Più spesso la...
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Mangio Sanno, ma non dimagrisco
Un classico #bias alimentare. Mangiare sano non significa mangiare “giusto”. Per giusto intendo la quantità di calorie che richiede il...
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Alimentazione
Come gestire lo sgarro
Parlavamo di #strategiealimentari per gestire uno #sgarro. Intanto vi dico che se uno sgarro è calcolato non è uno sgarro e...
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Alimentazione
scienze Motorie
Le diete Low Fat
Ai miei ragazzi suggerisco sempre di guardare bene le etichette degli alimenti. Imparare le calorie che ha un...
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