Ma serve correre per dimagrire? La risposta breve è NO. La risposta lunga è che perdere peso o aumentare peso dipende da quanta energia spendete nell’arco della settimana (le variazioni giornaliere il corpo manco le sente). Se in una settimana avete mangiato più di quello che consumavate anche se vi siete fatti una maratona al giorno ingrasserete. Se vi piace correre fatelo assolutamente, vi sono ottime ricadute positive a livello cardiocircolatorio. Se lo fate per dimagrire, meglio organizzare meglio l’alimentazione. Aggiungo che troppa attività aerobica ha un impatto a livello di organismo molto forte che tende a comportare un peggioramento dovuto a livelli alti di cortisolo, tradotto potreste addirittura peggiorare la vostra composizione corporea. Piuttosto siate attivi, i classici 10000 passi per dire.
