Uno dei motivi per cui nella maggior parte dei casi non si riesce ad ottenere risultati con #dieta e #palestra è che spesso si sottostimano le calorie assunte. È stato visto che possiamo arrivare a dimenticarci quasi il 30% di ciò che ingeriamo. Il risultato è essere convinti di stare in ipocalorica quando non lo si è. Altro fattore è la densità calorica. Un biscotto molinetto ha tante calorie come mezzo kg di zucca. E 1 kinder cereali come 150 grammi di pollo. Però il kinder cereali o il molinetto neanche mi accorgo di averlo mangiato. Ne consegue che spesso il biscottino qua, il cioccolatino di là porta a mangiare più calorie del necessario. In una prima fase occorre prestare molte attenzione a piccoli dettagli che fanno una enorme differenza.
