Autore: Marco Mezzalana

Alimentazione
scienze Motorie

Dimagrire con il Tiramisù e ingrassare con le Mele

Sembra impossibile, ma sì è così. Possiamo mettere grasso mangiando solo mele oppure dimagrire mangiando tiramisù. A ben vedere...

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Alimentazione
health

Ma le uova fanno davvero male?

Introduzione Il malinteso popolare secondo cui le uova sono “dannose per il colesterolo “e quindi” dannose per il tuo...

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scienze Motorie

Allenare il cervello prima dei muscoli

Quando siamo bambini impariamo ad andare in bicicletta, poi magari restiamo fermi per venti anni, però se ci ricapita...

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esercizi
scienze Motorie

Perchè non divento tonico e muscoloso?

Capita quando si va in palestra di vedere utenti che si ammazzano di esercizi, ma che mese dopo mese...

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Alimentazione

La Stevia

Ultimamente l’uso dello zucchero semolato (o saccarosio) sta cadendo un po’ in disuso. Sicuramente troppo demonizzato. E’ opportuno chiarire che...

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ricette fitness

Noodles Pollo e Broccoli

Una ricetta semplice e veloce. Un piatto unico appagante ben bilanciato.  Nell’ottica del piatto unico in stile asiatico che ci...

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esercizi

lo Squat

Oggi parliamo di Squat, uno degli esercizi più famosi in palestra.  Tutta una serie di leggende aleggiano intorno a...

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E alla fine arriva Lui…

Poi un bel giorno mi sveglio e scopro che tutti quei film, telefilm e romanzi su epidemie mondiali che...

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esercizi

Trazioni Prone e Trazioni Supine

Capita di chiedersi se siano meglio le trazioni prone o supine, cioè quelle con il dorso rivolto verso di...

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ricette fitness

Chiffon cake dolce

Oggi vi propongo la variante alternativa alla Chiffon Cake salata proposta qualche giorno fa. La variante dolce è per i...

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