ricette fitness
Mousse proteica al cioccolato
Ingredienti: Ingredienti: Preparazione: Macronutrienti (totali): Macronutrienti (per porzione):
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Alimentazione
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Pollo al Curry – Ricetta Fit
ollo al curry con verdure saltate: una ricetta fit gustosa e veloce Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo di...
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Strutturare una scheda palestra con progressioni: la chiave per il successo
L’allenamento in palestra richiede una programmazione efficace per raggiungere i propri obiettivi. Una scheda ben strutturata, che includa progressioni...
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Conosciamo l’Istamina
L’istamina è una molecola che il nostro corpo produce naturalmente e che svolge un ruolo importante in diversi processi,...
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Salute
Colesterolo: Cos’è e come influenza la salute
Il colesterolo è un tipo di lipide essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. È coinvolto in numerose funzioni, tra...
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Antiossidanti: dove si trovano e a cosa servono
Gli antiossidanti sono sostanze che proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole...
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Alimentazione
I Macronutrienti: cosa sono e loro utilizzo
I macronutrienti sono le sostanze nutritive che forniscono al nostro corpo l’energia necessaria per le sue funzioni vitali. Sono...
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Il glutatione: un potente antiossidante naturale
Oggi vorrei parlarvi del glutatione, un potente antiossidante naturale prodotto dal nostro corpo. Il glutatione è un tripeptide, ovvero...
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Alimentazione
Conosciamo la Vitamina D
La vitamina D è una vitamina liposolubile essenziale per il nostro organismo, che svolge un ruolo importante in diverse...
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health
Il Tessuto Adiposo
Tessuto adiposo: differenze tra grasso sottocutaneo e grasso viscerale Il tessuto adiposo è un tessuto connettivo specializzato che immagazzina...
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