Alimentazione

La Dieta Mediterranea: il Grande Inganno?

  La dieta Mediterranea Non esiste! Affermazione provocatoria, ma forse non così lontana dal vero.La dieta mediterranea è stata...

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Alimentazione

Conosciamo la Vitamina C

  La vitamina C: cos’è e a cosa serve La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una...

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Alimentazione

Eliminare i Carboidrati fa dimagrire di più?

  Spesso sento dire “da quando ho tolto i carboidrati ho perso 5 kg” oppure “ho iniziato una dieta...

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Le proteine fanno male?

Proteine fanno male? A leggere in giro pare siano uno dei mali più grandi…insieme ai carboidrati alla sera, ma...

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scienze Motorie

La KinesiFobia: Paura del movimento

Kinesiofobia è la paura del movimento, la paura di muoversi. Ci siamo passati tutti, dopo un infortunio abbiamo timore...

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Libertà è indipendenza

  Oggi voglio condividere uno spunto di riflessione. Riprendo un concetto di Maria #Montessori parlando dell’educazione dei bambini: Non si può...

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Correre per Dimagrire?

  Ma serve correre per dimagrire? La risposta breve è NO. La risposta lunga è che perdere peso o...

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Alimentazione

La densità energetica

  Uno dei motivi per cui nella maggior parte dei casi non si riesce ad ottenere risultati con #dieta e #palestra è che...

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esercizi
scienze Motorie

L’allenamento Efficace

 La ricomposizione corporea, avere un fisico atletico proporzionato richiede sia una buona alimentazione, ma anche un buon allenamento. Spesso...

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Alimentazione

La reverse Diet

  Bene, vi siete resi conto che effettivamente, conteggi precisi alla mano mangiate ,meno di quanto dovreste. Avete però...

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