Alimentazione
La Dieta Mediterranea: il Grande Inganno?
La dieta Mediterranea Non esiste! Affermazione provocatoria, ma forse non così lontana dal vero.La dieta mediterranea è stata...
Read MoreAlimentazione
Conosciamo la Vitamina C
La vitamina C: cos’è e a cosa serve La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una...
Read MoreAlimentazione
Eliminare i Carboidrati fa dimagrire di più?
Spesso sento dire “da quando ho tolto i carboidrati ho perso 5 kg” oppure “ho iniziato una dieta...
Read MoreUncategorized
Le proteine fanno male?
Proteine fanno male? A leggere in giro pare siano uno dei mali più grandi…insieme ai carboidrati alla sera, ma...
Read Morescienze Motorie
La KinesiFobia: Paura del movimento
Kinesiofobia è la paura del movimento, la paura di muoversi. Ci siamo passati tutti, dopo un infortunio abbiamo timore...
Read MoreUncategorized
Libertà è indipendenza
Oggi voglio condividere uno spunto di riflessione. Riprendo un concetto di Maria #Montessori parlando dell’educazione dei bambini: Non si può...
Read MoreUncategorized
Correre per Dimagrire?
Ma serve correre per dimagrire? La risposta breve è NO. La risposta lunga è che perdere peso o...
Read MoreAlimentazione
La densità energetica
Uno dei motivi per cui nella maggior parte dei casi non si riesce ad ottenere risultati con #dieta e #palestra è che...
Read Moreesercizi
scienze Motorie
L’allenamento Efficace
La ricomposizione corporea, avere un fisico atletico proporzionato richiede sia una buona alimentazione, ma anche un buon allenamento. Spesso...
Read MoreAlimentazione
La reverse Diet
Bene, vi siete resi conto che effettivamente, conteggi precisi alla mano mangiate ,meno di quanto dovreste. Avete però...
Read More