Alimentazione
health
Ma le uova fanno davvero male?
Introduzione Il malinteso popolare secondo cui le uova sono “dannose per il colesterolo “e quindi” dannose per il tuo...
Read Morescienze Motorie
Allenare il cervello prima dei muscoli
Quando siamo bambini impariamo ad andare in bicicletta, poi magari restiamo fermi per venti anni, però se ci ricapita...
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scienze Motorie
Perchè non divento tonico e muscoloso?
Capita quando si va in palestra di vedere utenti che si ammazzano di esercizi, ma che mese dopo mese...
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La Stevia
Ultimamente l’uso dello zucchero semolato (o saccarosio) sta cadendo un po’ in disuso. Sicuramente troppo demonizzato. E’ opportuno chiarire che...
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ricette fitness
Noodles Pollo e Broccoli
Una ricetta semplice e veloce. Un piatto unico appagante ben bilanciato. Nell’ottica del piatto unico in stile asiatico che ci...
Read MoreUncategorized
E alla fine arriva Lui…
Poi un bel giorno mi sveglio e scopro che tutti quei film, telefilm e romanzi su epidemie mondiali che...
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Trazioni Prone e Trazioni Supine
Capita di chiedersi se siano meglio le trazioni prone o supine, cioè quelle con il dorso rivolto verso di...
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ricette fitness
Chiffon cake dolce
Oggi vi propongo la variante alternativa alla Chiffon Cake salata proposta qualche giorno fa. La variante dolce è per i...
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Stacco da terra
Lo stacco da terra è un altro famosissimo esercizio multi articolare spesso consigliato in molte programmazioni. Deriva dalla pesistica...
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